健康|女性手脚经常冰凉是怎么回事女性手脚冰凉怎样调理调理|体质

女人的身体素质相比于男人而言是虚弱的多，最近有位网友和小编聊天的时候说自己手脚冰凉，一直都是，这到底是怎么回事呢，接下来就和小编一起来看看专家的意见，碰到手脚冰凉这种情况应该怎样调理。

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手脚冰凉是什么原因
心肺功能不够强健就会造成肢体末端冰冷的情况。人体细胞从血液中汲取营养来产生能量，倘若人的心脏力量不够无法将大量的血液压向血管末梢，当然就会使那部分组织由于营养不够而产热不足，也就造成了手脚冰凉。
这个是不分男女的，解决方法就是多做有氧运动，增强心肺功能。想靠进补调理什么的解决是不可能的，也千万别信什么体质偏寒等等不求甚解的解释。多运动一定能解决，不信你让她在手脚冰冷的时候跑两步，保证马上就不冷了。
如果不是冷得太异常的话........女生本来体表温度就低一些，跟激素有关，节能嘛........

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我以前手热得很，吃了雌激素后冬天手一直是凉的，再运动也没区别。反正不长冻疮，也没有不适，我是不在意的。喜欢开玩笑把手插进老公的领子里。
手脚冰凉怎样调理
体质弱，不是体质差。有很多看上去很壮的人也有类似的问题。
每天晚上睡觉前泡脚，买个大桶，TB上很多，预算方便的买电的，预算不足买木桶，热水泡脚，水面至少过脚踝，至少泡30分钟，泡到身上头上微汗。
适当运动，慢跑就行，每天跑个八百或者一千米，喜欢其他运动可以正常参加。
【健康|女性手脚经常冰凉是怎么回事女性手脚冰凉怎样调理】

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愿意的话，泡脚之后艾灸足三里和涌泉，十分钟左右，加强的话，可以艾灸关元穴。
以上方式，两周见效，试试看，没啥大花销，也不会有损失，更不会有危险。
怎样改善体质
动作一：在上半身往后弯时，维持5-10秒钟，让背、颈、胸、颈都得到伸展，然后再回到起始姿势。来回做5次。
动作二：双手抱膝往身体方向环抱时，停留5-10秒钟，让臀部、大腿伸展，两边动作分做15次。

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动作三：在手指轻压住头部打侧时，将该侧肩膀的力量也往下放，伸展颈部，两边分别做5次。
动作四：注意肩膀不要耸，手臂微曲时不要太僵直，两边分别做5次。
动作五：上半身微侧向前，延展腿部，可以伸展大腿内外侧、臀部，记住不要太快，单边停留5-10秒，两边分别做5次。

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