周末高温在家孩子疯狂吃冷饮拉肚子，多吃暖胃菜，暖身养胃光阴如梭

【周末高温在家孩子疯狂吃冷饮拉肚子，多吃暖胃菜，暖身养胃】光阴如梭，时间飞逝，转眼间2021年已经过去大半年了，四季也只剩下两季了，三伏天气彻底结束，进入秋分了，立秋开始，温度也逐渐有了变化，早晚温差较大，暑期放假以来孩子们制定的学习减肥计划还没有完成，孩子深深的感受到减肥不是件容易的事，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，天气逐渐转凉，不要一直呆在空调房里，少吃冷饮，立秋后是减肥的黄金时期，抓住这个好时机，开始自律，不管是小蛮腰还是大长腿你就都可以拥有啦！

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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。
孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。
土豆中含有丰富的淡粉，有助于孩子消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。土豆中大量大蛋白质含量，能够有效提高孩子的记忆力，有助于孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。

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八月的天气不像七月一样，上一秒还是晴空万里，下一秒就电闪雷鸣，每天都是好天气，让我们一起抓住最后的好时机，一起变瘦变美吧！