天气预报周五有雨但是没下孩子失望，多吃清爽菜，爽口下饭七月三伏天气已经彻底结束

七月三伏天气已经彻底结束，八月立秋节气也已经过去，不知不觉中八月已经到了第二周了，在经历了七月连续暴雨天气后，八月全是30度以上的高温，孩子巴不得整天泡在水里降温，孩子最大的愿望就是每天可以都可以有雨，这样就会很凉快，孩子们离开学也不远了，制定的暑期减肥计划还没有完成，冬病夏治，改变饮食习惯适当锻炼，少吃冷饮少吹空调，近期高温预警，孩子们食欲大开，少吃多锻炼，小蛮腰大长腿你都可以拥有，一起变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血，提高免疫力预防多种常见疾病的发生，一起来看看
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。

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【天气预报周五有雨但是没下孩子失望，多吃清爽菜，爽口下饭】八月的天气不像七月一样瞬息万变，连续一周的高温天气，孩子整天泡在游泳池里，八月的天气不像七月一样瞬息万变，让我们抓住八月的黄金减肥期，一起变瘦变美吧！