早产|男孩早产，女孩懒月？预产期不准的原因有据可循，和迷信无关( 二 )

2)调整临产前的心态
越接近临产期，孕妈的心情就会越加紧张，还可能会出现临产恐惧症。孕妈就要注意调整心态，避免受到负面情绪的影响，积极准备好迎接小宝宝的出生。孕妈要将对生产的恐惧转换为对宝宝即将出生的期待，坦然面对临产期的到来。

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3)做好孕期的个人清洁
孕妈在孕期的分泌物会增加，身上容易产生异味。孕妈就要注意做好孕期的个人清洁，确保身上干净卫生，每天及时更换衣物，以免身上散发异味。特别是在即将分娩的阶段，一定要坚持洗澡，及时更换内衣，以免异味影响医生的操作。
4)练习生产的呼吸方法
孕妈在即将分娩的一个月，最好根据视频或者医生教导的方法，练习生产的正确呼吸方法，以免正式分娩时不会正确地呼吸，极有可能会影响分娩的顺利进行，增加孕妈的痛苦。
5）准备好相关证件和孕检手册
孕妈在临产期快要到来时，一定要提前准备好户口本、身份证、准生证、孕检手册、孕期的各项检查单等。生产前医生还会为孕妈再做一次检查，并结合孕检情况，选择适合孕妈的分娩方式。
临近预产期，孕妈都会非常紧张，也容易慌乱。孕妈可以在孕检时，多咨询一下医生，提前进行一些必要的准备，以免临产时忙乱不堪。即使预产期不准，宝宝提前或缓后几天出生，孕妈也不必过于焦虑，调整心态，正确看待即可。

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