产妇|分娩一身轻,产后瞬间准妈妈变化翻天覆地,会经历这4大惊人现象( 二 )
秋天的早晚温差大,这个季节最爱感冒发烧,如果产妇的保暖工作没有做好,就很容易导致寒气袭入体内,不利于恶露排出。
在月子里着凉了,之后也会落下病根,未来也会经常手脚冰凉,所以月子期内一定要小心保暖。
不过保暖也并不指的就是要少动多捂,长时间在被子里捂着也容易滋生细菌,准妈妈还是要记得做一些运动锻炼,下场稍微走动走动,衣服根据气温添减即可。
——秋季坐月子吃瓜果——
秋天正是一个丰收的季节,水果也是最多的时期,产妇们这期间最应该多吃一些水果补充营养,有些水果还能生津止渴,最适合秋季干燥的气候。
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不过在吃水果的时候,要记得买新鲜的蔬果,并且清洗干净,准妈妈也不要贪吃,每日摄入一点即可,以免肠胃不舒服。
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【 产妇|分娩一身轻,产后瞬间准妈妈变化翻天覆地,会经历这4大惊人现象】你在产后最直观的变化是什么?
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