营养|8个月宝宝食物营养应该什么搭配 八个月宝宝营养搭配建议

【营养|8个月宝宝食物营养应该什么搭配 八个月宝宝营养搭配建议】8个月宝宝食物营养应该什么搭配 八个月宝宝营养搭配建议。宝宝饮食的营养关系到身高和体重每月均平稳增长,随着月龄的增长,要合理安排饮食,尤其是红色肉类的补充,避免出现铁缺乏等营养性疾病。下面的小编就来说说:8个月宝宝食物营养应该什么搭配 八个月宝宝营养搭配建议。
营养|8个月宝宝食物营养应该什么搭配 八个月宝宝营养搭配建议
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8个月宝宝食物搭配
主食方面,疙瘩、大米粥都是细粮。建议增加薯类的摄入,如红薯、土豆、山药等,根据消化能力还可以适量选择未加工的全谷物,如小米、燕麦等。
蛋白质方面,红鲟肉属于产产类,但畜禽肉也有海鲜所不具备的营养物质和微量元素,本着丰富的原则,建议不同肉类都要交替食用。
蔬果方面,蔬菜有瓜茄类、叶菜类、花类蔬菜的摄入,建议增加菌藻类、根茎类、鲜豆类等摄入,尤其注意摄入深色蔬菜、叶菜类蔬菜;水果与蔬菜不能互相代替,都要均衡摄入。
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8个月宝宝食物颜色造型
食物颜色以白黄为主,建议丰富食材颜色,继续给宝宝提供不同颜色的食物,加入黑色、紫色、绿色、红色等食物,这样营养更全面,宝宝也更有期待。
食物造型方面,有疙瘩、蔬菜条等手指食物,手指食物其实有很多花样,除了把食材蒸熟蒸软,还可以用模型压成动物形象、花朵等,还能是饼、发糕、小云吞等。
该月龄宝宝在饮食中除了糊状或粥状物外,还可以适当增加颗粒状或羹状食物,加入半固体食材,如碎菜末、肉末等,全天饮食性状符合当前月龄。
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8个月宝宝营养针对性建议
八个月宝宝处于长牙时期,提供半固体的食物,能缓解出牙的不适,长牙需要丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,要注意辅食种类的均衡。
奶量安排为3-4次,600ml以上,两次辅食,此阶段奶类仍然是主食,培养宝宝良好用餐习惯,尽量定时定点喂食。