【练八段锦前的注意事项优质】 练八段锦前的注意事项
1、选择空气新鲜的场地
练习八段锦的时候要选择一个空气较为新鲜的场地进行锻炼，例如：在自家院子、公园或者郊外等，这样呼吸吐纳之间，对肺部也好 。
2、选择安静的场地
练习八段锦的时候，需要安神，如果在特别嘈杂的环境中进行八段锦的练习的话，很容易心浮气躁，反而不利于身体健康了 。
3、呼吸和动作搭配合宜
练习八段锦的时候，主要是动作和呼吸的配合，在运动的时候，所有的动作都需要呼吸的配合，收势，吸气，接受大自然的精华之气；舒势，呼气，换出体内淤浊烦恼之气，提升精神骨气，这样做也可以加强八段锦的练习效果 。

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