绝大多数女性都是在产后两个月左右的时候 ， 开始体重出现下降 。
因为在怀孕期间血容量是增加的 ， 在产褥期的时候会以出汗的方式来排除多余的血容量 。另外 ， 随着雌性激素的下降 ， 体内的水钠潴留情况也会逐渐得到缓解 ， 所以体重基本上是在产后生理恢复期之后 ， 才出现自然下降的情况 。
产后的身体恢复期是56天 ， 在56天以后会出现体重逐渐下降的过程 ， 另外也建议在产后 ， 在饮食上要给予加强营养 ， 因为需要哺乳 ， 但是营养要均衡 ， 不可以大鱼大肉过于油腻 ， 这样也会使体重下降相对比较困难 。
【产后几个月开始自然瘦优质】 产后6个月以内是减肥的黄金时期 ， 在这一个阶段可以采取健康的减肥方法来促进身材的恢复 ， 如适当运动 ， 清淡营养的饮食方式 。

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