文章图片
第二 ， 合理运动
孕期可不要吃了睡 ， 睡了吃 ， 对于很多孕妇而言孕前期和中期 ， 很多都还坚持在上班 ， 平时坐的时间久了 ， 也注意稍微运动一下 ， 这样有利于增强肺活量和肌肉强度 ， 生孩的时候会更顺利一些 。
第三 ， 调整好自己的心情

文章图片
孕期因为孕激素的影响 ， 再加上第一次怀孕 ， 对生孩子未知的忐忑 ， 很多孕妇情绪波动比较大 ， 有的甚至经常哭 ， 这对身体是很不好的 ， 严重的话也可能会有影响 ， 所以一定要保持一个良好的心情 ， 开心一点 。
互动话题：大家生孩子的时候 ， 是选择顺产 ， 还是剖腹产？
【“顺产再好我也不选”，90后孕妈给出的几个理由，让人无法反驳】我是小雪妈妈 ， 一名90后宝妈 ， 关注我 ， 每天分享科学育儿知识！

• 男宝宝为何都爱“粘妈”？背后3个心理暗示，当妈妈的早知道早好
• 男孩的身高几岁“定型”？过来人：这岁数还没到170，多半难长高
• 3类父母容易成“坑小族”拖累倒子女
• 中国接娃像“睡衣大会”，日本妈妈像选美，孩子长大“差距”明显
• “我都知道错了，还要我怎样！”面对愤怒的孩子，你的话很重要
• “双减”政策出台，还要继续给娃报补习班吗？听听妈妈们的观点
• 孩子幼儿园遭欺负，父母该如何应对？4个妙招搞定“幼儿园暴力”
• “别用你的业余，去挑战别人吃饭的本事”，来自一位金牌月嫂自述
• 以前的农村，可以说村村有“傻、痴、疯”，为什么现在很少了？
• 不经意间的“心理虐待”你做过吗？教育孩子，正面管教才是关键