宝宝睡前习惯影响身高发育？这些行为不改，14岁后可能不再长个( 二 )

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除了睡前习惯，父母该怎样做，才能帮助孩子“长大个”
●保证孩子饮食合理
合理的饮食是孩子长高的必要因素，就像种树一样，定期的浇水、施肥，小树才能长得又粗又壮。
平时的一日三餐应保持营养均衡，避免让孩子养成挑食的坏毛病。尽量用食物代替钙片、补品等等，孩子也会更喜欢。

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●督促孩子适当运动
家长应该给孩子制定每天的运动时间，运动起来既能促进消化，也能帮助长高。
比如游泳，打篮球，跳绳，单双杠等等，不要因为课业而耽误孩子的身体发育。
●让孩子远离电子产品
孩子们正是身体发育的阶段，过早地接触电子产品，比如手机，电脑， iPad等等，会花费他们的大量时间，并且损伤眼睛和颈椎，一个个都变成驼背、近视。如果不是万不得已，要尽量让孩子远离，培养他们形成自律的好习惯，保持身体健康。
良好的习惯是长高的基础，家长们从小培养孩子自律，热爱生活，拥有健康的体魄，身高自然也会蹭蹭地长啦。

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