根据情况决定 。
藕粉适量食用 ， 用来替代主食 ， 是可以起到一定的辅助减肥作用 ， 但要控制好量 ， 如果吃的量过多 ， 还吃了其他高热量食物 ， 又不运动的话 ， 天天吃藕粉一个月也未必能瘦 ， 还可能长胖 ， 因为总体热量摄入超过自身需求热量时 ， 就会导致人长胖 。
【天天吃藕粉一个月能瘦多少斤优质】 但若是天天吃藕粉一个月 ， 饮食控制的好 ， 再加上合理的运动 ， 如一天30分钟的跳绳、跑步、快走、游泳等就可以实现一个月瘦3-10斤左右的减肥计划 。
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