好处
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、蛋白质、水分、氨基酸、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，生活中要是连续一个月适量吃橙子，那么可以起到一定生津止渴、开胃下气、美容养颜、润肠通便以及解酒等作用，对于人体健康是很好的 。
坏处
【连续吃一个月橙子会怎么样优质】 但要是连续一个月大量吃橙子，那么由于橙子性凉，可能会增加人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次就是橙子中含有大量的胡萝卜素，过量吃可能会导致人体人体皮肤变黄 。
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