痱子|立秋之后，要想宝宝生病少，有几件事情妈妈务必要做好( 二 ) 夏天|育儿|感冒

可以试着变着花样的买不同的水果给孩子尝尝，其实大部分的孩子都特别喜欢酸酸甜甜的水果，趁着这个季节给孩子培养成吃水果的好习惯很重要。

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三、进行适量的户外运动
进行适量的户外运动，可以增强宝宝的体质，最重要的是可以呼吸一些新鲜空气，适当地晒晒太阳都可以增强抵抗力，促进血液循环。除了进行适量的户外运动之外，充足的睡眠也是提高抵抗力的一种方式，一定要培养孩子早睡早起的好习惯。
但是切记，现在是特殊时期，即便是带着孩子去户外运动，也要尽量避免去人多密集的地方。如果是在室内玩耍，一定要记着经常开窗通风。

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总结下来，要让孩子养成良好的生活习惯，早睡早起；在饮食上也要注意荤素搭配，营养全面，多吃水果蔬菜；要保证有足量的运动，同时注意给孩子及时增添衣物。虽然说立秋之后，想让孩子少生病一定要做好预防，但是最重要的是要提高孩子的抵抗力，从最根本出发，才能有效地控制发病。
而运动就是增强孩子抵抗力的最好方法，千万不要因为家长忙碌，就给孩子一部手机，让孩子从小就养成了瘫在沙发上玩手机的坏习惯。适当的陪孩子跳绳，慢跑，玩游戏，都是有助于增强孩子体质的好项目，各位宝妈和宝爸们，你们都记住了吗？
写在最后
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