育儿|吃胡萝卜就不会近视吗 哪些营养素保护眼部健康( 二 )
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植物化学抗氧化剂
可以保护整个身体包括眼睛,免受氧化压力。
ω-3必需脂肪酸
可以减少眼睛干涩的现象,也有益于眼睛的健康。
生物类黄酮(维生素P)
存在于许多水果和蔬菜中,例如柑橘类水果、浆果、洋葱、香菜、豆荚类、绿茶等。生物类黄酮有助于维生素C的吸收,且加强抗氧化的效率。
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所以,别再用“吃了胡萝卜就不会近视”,这样的话来哄孩子啦。请科学、全面地为宝宝的眼部健康保驾护航。
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