健康饮食|“少女胯”和“妈妈胯”有区别生没生过娃一眼便知，藏也藏不住妈妈

都说母爱是最伟大的，因为只有经历过生孩子的辛苦，才能对孩子有一份难以割舍的情感。所以妈妈对孩子的爱是与生俱来的，而爸爸对孩子的爱很多时候是后天培养的，在照料孩子的过程中愈发浓厚。生孩子有多辛苦，相信每一位妈妈都深有感触。但是和生孩子的疼痛相比，女性在产后的身材变化更是让她们难以接受。如果说在生孩子之前，女性拥有着完美的少女胯，那么生完孩子之后，少女胯就会变成妈妈胯，对女性的身材有着一定的影响。

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少女胯的特点少女胯显得非常的年轻，胯部相对较窄，而且会微微上翘，感觉非常紧致，任何裤型都能够完美驾驭。

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妈妈胯的特点妈妈胯相对比较宽，而且臀部看上去比较臃肿，同时伴有明显的下垂。这时如果穿比较紧的牛仔裤就会显得有些紧绷，不是特别好看。

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为什么会形成妈妈胯？运动过少导致怀孕期间很多孕妇都缺乏必要的运动，甚至有的孕妇每天大部分的时间都是坐在沙发上或者躺在床上，基本上很少有站立的姿势。这会导致脂肪不断的下移，集中在腰腹和臀部这一块，所以对女性的体型有着比较明显的影响，尤其是腰腹和胯部会显得比较臃肿。

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自然分娩的影响如果产妇选择的是顺产，那么宝宝在出生的时候必然会经过产道，这时自然而然的难道就会受到扩张，从而导致女性的骨盆变大。生完孩子之后，很多女性忙着照顾孩子，喂母乳，所以会疏于对自己身材的管理，从而使得胯部一直都比较大。

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女性在产后如何拥有完美的身材？保持足够的运动运动对于女性的身材恢复也是非常重要的作用，出了月子期之后，女性就应该及时做产后恢复运动。这不仅能够让她们的身材变得越来越完美，而且对她们的子宫以及骨盆的恢复都有着很大的帮助。如果条件许可，不妨寻求专业人士的指导，这样往往会起到事半功倍的作用。

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注意健康的饮食健康的饮食不仅能够让女性更快恢复身材，而且能够让她们有着紧致细腻的皮肤。比如含维生素c的食物能够让女性的皮肤变白，有的食物能够减少色斑的生成。所以尽量做到健康饮食，避免垃圾食品，这才会让女性在生产后更健康更年轻，从而有着最佳的状态。

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规律的作息时间我们会发现一种非常奇怪的现象，那就是熬夜的人反而容易长胖。看起来熬夜是很伤神的一件事情，理应让人们变瘦，但其实熬夜打乱了人们正常的生物钟，所以会导致人们的身体出现不良变化。这种胖是一种不健康的胖，在人们变得臃肿的同时也会失去活力。所以做到坚持运动，健康饮食，早睡早起，才能够拥有健康的身体，才能够拥有完美的身材。