坚持运动，简单的散步，做家务都是为了更好地消耗能量，保持体力，给顺利生产做准备。
3）控制体重细化每一天
怀孕之后家里要有个体重秤，时刻监测自己的体重变化，一般孕妈在早期，体重不会有太大的变化；到了孕中期，体重开始上涨，一般10斤左右比较正常；体重增长最快的是孕后期，一般会有10-15斤的样子，孕妈要时常上秤看看体重是否在正常范围内，如果超重，就要及时做调整。
虽然说孩子出生时候的体重会影响到智力发育，但毕竟它并非决定性因素，主要还要看遗传和后天的培养，超重的孕妈也不必过于担心。但是的确控制体重有利于母婴的身体健康，所以孕妈还是要多多注意自己的体重变化。

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今日话题：你怀孕体重增长了多少呢？宝宝出生有多重呢？

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