青春期|有些“健康零食”要舍得买给孩子吃，能帮助大脑发育，对肠胃也好青春期

对于零食这种东西，很多家长都是避其如猛虎，他们大多数人都认为零食是极度不健康的，如果在孩子身体发育的时期摄入太多零食的话，那么孩子的身体一定会被损害。尤其是在青春期，青春期的孩子们因为身体发育所以就会不同程度的发胖，这个时期内如果孩子们还是总是吃零食的话，妈妈们十分担心自己的孩子吃成一个小胖墩。这些认知自然是没有错的，但是妈妈们同样也应该意识到，小孩子容易嘴馋是天性，如果长时间压抑孩子吃零食的欲望的话，他们食用的零食只会更多。所以在孩子们的成长期内，妈妈么也应该适当的让孩子们吃一点零食，不过为了孩子们的身体健康，该吃哪些零食我们可要好好考虑。有些“健康零食”要舍得买给孩子吃，能帮助大脑发育，对肠胃也好。

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第一种零食就是果干类型的小零食。一般情况下每当我们提起过果干的时候，许多妈妈都是拒绝的。因为在她们的眼中，果干的制成过程中加了很多不知名的化学元素，这些东西无一例外都是对人体不怎么好的，其次果干中所含的糖分也比水果要更多一点。事实上，果干的制成过程中虽然添加了一些化学元素，但既然可以添加进去，就说明这些化学元素的添加量被控制在人体所能够分解排出以及吸收的程度之内，所以片面的认为果干对人体有害明显不太正确。果干因为是新鲜的水果制成，所以水果中的一些微量元素也同样被留在了果干中，虽然果干也不能多吃，但如果来给孩子们当成零食的话，其实还是有很多好处的，比如对孩子肠胃好。

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第二种零食，坚果。坚果这种食品一直以来都受到人们的好评，不论是减肥人士还是生病了的病人，在日常饮食中都会准备一些坚果。这主要是因为干果中所含有的物质元素基本都是人体所需要的，在这些物质的作用下，人们的身体会更加的健康。如果是孩子们食用的话，坚果还会开发孩子们的大脑，能帮助大脑发育。另外坚果的味道也很不错，这种食物给孩子们当零食简直是再适合不过了。
【青春期|有些“健康零食”要舍得买给孩子吃，能帮助大脑发育，对肠胃也好】

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第三种零食，酸奶。如果要说生活中还有哪些零食是让父母们比较能接受的，那么毫无疑问这种零食就是酸奶了。酸奶因为其制作过程特殊，所以酸奶除了味道很棒之外，还可以帮助孩子们的肠胃更好的工作。不过购买酸奶也是有讲究的，为了保护孩子们的身体，妈妈们在购买酸奶是有两个东西要注意，一个东西是生产日期，另一个东西就是配料表。以上三种零食不但好吃而且还对孩子们的身体有非常多的好处，妈妈们在购买这些小零食的时候可千万不要小气。