家长|资深的特级教师提醒家长：超过这个时间睡觉的娃，成绩通常不太好孩子|妈妈

想要学习好，必须熬夜学。只有熬夜学习的孩子，才叫刻苦和尽力。
有一些爸妈居然有这样的想法，还把这种思想传递给孩子。孩子有了被动熬夜的压力，不得不熬夜学习给爸妈看。
不熬夜学习，就是不刻苦，不尽力？
有一种熬夜叫“爸妈逼着你熬夜”，经历过的小孩都很煎熬，每天到了晚上要睡觉的时间点，即便作业写完了，也不敢立马去睡觉。

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孩子只能硬着头皮继续念书，困得直打盹也没招，只有等着时针分针都指到10点了，孩子才敢回卧室。
一位叫达达的小学生说，爸妈离婚后，他随着妈妈生活。妈妈养育他很辛苦，为了报答妈妈，让妈妈开心点，他被动地熬夜学习，每天都熬到妈妈下夜班了，让妈妈看见自己的努力。
虽然这样做，白天听课会很困，经常打盹，成绩也没提高。但是，却真能让妈妈很开心。妈妈每次看见他熬夜学习，都会露出满意的微笑。
熬夜学习，就是个错误
显然，从成绩和孩子的健康来讲，让孩子熬夜学习，就是个错误。
资深的特级教师提醒家长：孩子总熬到晚上10点以后睡觉，成绩普遍不会太理想。
这位特级教师有着十多年教龄的班主任，对每届学生的前十名，还有排在第30-40名的学生，进行了问卷调查。

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她发现成绩不好的学生中，很努力学习的孩子占比近三成。而这些孩子的家长，几乎都是很严厉型的家长，他们迫切要求孩子提高成绩，逼着孩子必须学习到晚上10点。
由于孩子们很磨蹭，学习完之后还要洗漱，或是摆弄别的东西，基本上熟睡时间都要接近11点半左右。
天长日久，孩子们的睡眠时间不足，上课时注意力很难集中，学习效率大幅下降。最终，孩子们的成绩普遍不太理想，根本达不到爸妈的期望，更别谈什么成绩提升了。
高中生264个小时不睡觉，11天保持清醒，结果如何？
为什么超过晚上10点睡觉，孩子的成绩容易受影响呢？
早在1965年，就有人做过专门的实验研究。
一位17岁的高中生被要求维持264小时的清醒状态，也就是长达11天里，他一直没有真正地睡好过。

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在第二天的时候，这名高中生的眼睛就无法聚焦了，触觉不太敏感了。
第三天的时候，他变得很暴躁，肢体动作无法协调，整个人的状态喜怒无常。
当接近第11天的时候，这位高中生已经出现了记忆力的问题，情绪更加容易激怒，甚至出现了幻觉，非常难专注，学习和生活受到了严重影响。
除了这项实验，还有一个国外的权威实验证实：
每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变。而这一切，根本就是我们肉眼所看不见的事实。
成年人每天需要睡足7-8小时，青少年最少也要睡足10小时。尤其是处于长身体的中小学生，或是压力很大的高三学生，更加需要注意，保证充足的睡眠时间。

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否则，孩子一旦总超过10点钟睡觉，养成了这种熬夜习惯，孩子睡眠不足。那么，就会影响他的记忆力、情绪、专注力，最终影响到孩子的成绩。
孩子写作业到晚上10点，总是写不完，怎么办？
有的爸妈在抱怨：“很想让孩子早点睡觉，可孩子一写作业就磨蹭，晚上10点可能刚完成一半，不继续让孩子熬夜写完，孩子能长记性吗？”