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3.睡眠充足
很多孩子喜欢熬夜 ， 睡眠严重不足 ， 导致第二天无精打采、困意连连 ， 这样不仅会影响到孩子第二天的正常活动 ， 还会影响生长激素的分泌 ， 降低孩子的生长速度 ， 长此以往 ， 孩子错过了生长发育的最佳阶段 ， 再想长高就很难了 。

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