立秋早上有雾霾孩子运动受影响，多吃润肺菜，滋阴润肺身体棒不知不觉间末伏已经到来

不知不觉间末伏已经到来，空气中隐隐约约已经嗅到了秋天的气息。天气开始慢慢的转凉，温度也不再是那么的燥热。孩子开心的活蹦乱跳，终于不用再因为高温而出不了门。天气开始分早晚凉孩子要注意保暖，多吃暖身滋补的菜有利于增强体质。趁着三伏天气过去孩子抓紧运动减肥瘦身，在开学即将来临之际好好努力，瘦出自己想要的身材。那就让我们管住嘴迈开腿做一个自律的自己吧。

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【立秋早上有雾霾孩子运动受影响，多吃润肺菜，滋阴润肺身体棒】今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防感冒。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼

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三伏天气结束天气逐渐转凉，孩子要多吃一些暖身菜有利于强健体质。抓住机会好好减肥瘦身！