立秋天气干热孩子吃饭没胃口，多吃凉拌菜，清凉爽口更开胃立秋之后还有一伏天。时间过

立秋之后还有一伏天。时间过得真快转眼间末伏已经到来，同时也暗示着三伏天气中最热的时候也到来了。此时正是夏天高温的余热和秋天凉意到来的时候，气温冷热多变。俗话说得好“秋后一伏，热死老牛” 。孩子出门玩耍要注意秋老虎的偷袭。多吃一些清凉爽口的菜，有利于清热解燥让孩子出门玩耍的时候不惧高温也可以尽情的玩耍。趁着秋天刚刚到来天气早晚凉，孩子可以多出去运动减肥，管住嘴迈开腿瘦出好身材。
【立秋天气干热孩子吃饭没胃口，多吃凉拌菜，清凉爽口更开胃】

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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮，嚼着嘎嘣响，嫩滑又营养，帮助孩子提高免疫力，增强体质，有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品，它含有丰富的营养物质，孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力，预防各种常见的感冒，发烧，对身体健康是非常有利的。
海蜇营养丰富，含有孩子身体发育所需要的各种营养物质，其中含有大量的碘元素，平时蔬菜水果中含有的碘量较少，而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，是孩子发育必不可少的重要元素，如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。

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海蜇具有非常好的清热解毒，降压消肿以及化痰软坚等功效，对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃，去除尘积的作用，对身体健康是非常有利的。

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二十四节气的末伏到来，孩子要注意多吃些清凉爽口的菜。有利于安心定神、清热解燥，拥有好身体！