产后|产后回归职场还是做全职妈妈 ?成为全职妈妈好不好( 二 ) 行为|习惯|健康|育儿

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产后需要注意什么
对好妈妈的社会期待
受传统文化的影响，好妈妈在众人心中有既定的刻板印象，无论这个期待是来自家人或自己，当妈咪发现自己违背期待时，可能出现愧疚感受，然而，社会上对好妈妈的刻板印象与亲子关系的建立并没有直接关系，妈咪必须厘清两者之间的不同，因为亲子关系若能用心经营，妈妈与孩子之间始终能保有紧密连接时，传统上对于需全职照顾小孩才是好妈妈的观念，即不适用，妈咪应在厘清想法后选择不被旧观念所囿，且与其沉溺於对孩子的愧疚感，不如提升与孩子相处时的质量，例如：全心全意的陪伴、不滑手机或分心于别的事情。顾浩然心理谘商师认为，职业妇女不见得比全职妈妈轻松，妈妈无需以严格标准审视自己或让不适用的社会期待困扰自己，反而应该调整心情，让自己自在愉快，也让宝宝因为妈妈的好心情而感觉快乐。
将情绪留在门外
在外工作，有时不免产生一些情绪，无论是担忧或不愉快，建议职业妇女应尽量避免将情绪带回家，对于负面情绪，也需学习找到适合自己的纾解方式，以确保下班后回到家，宝宝无需感受妈妈的情绪风暴。
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