亲子|0-3岁是大脑发育黄金期，父母要抓住!坚持这3件事，宝宝更聪明! 宝宝|甲状腺激素

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关于智力，除了了遗传，家长有没有什么办法，能帮宝宝变得更聪明呢?
有!
不过，前提是得在对的时间做对的事，才有效。
何谓对的时间，对的事?
无外乎，利用脑部发育的关键时期，做对脑部发育有益的事!
那么，今天，我们就一起来聊聊宝宝们脑部发育这事吧!
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让宝宝更聪明
这个阶段要利用好
俗话说，三岁看到老。
虽说不一定正确，但却很好的诠释了一个人大脑发育的特点。
0~3 岁是宝宝大脑发育的黄金期，是一个人最重要的脑部发育关键期.
出生后3月-6月
这三个月的时间内，宝宝的大脑会完成整个发育过程的 50% 左右;
从 6 月龄到 3 岁
这期间，宝宝的大脑发育几乎能完成整个过程的 90%。
可以毫不夸张的说，到了三岁时，宝宝的大脑发育水平就很接近成年人了。
所以，从 3 月龄到 3 岁，这个对宝宝大脑发育来说极为关键的时期，家长一定要重视!
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让宝宝更聪明
关键期这些事情要重视
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安抚和触摸
皮肤是人体最大的感觉器官，触觉作为人体最早发育的感觉系统，大部分源自于皮肤的感知。
因此，在婴幼儿时期，家长积极地给予宝宝安抚和触摸，是可以促进宝宝大脑感觉皮层的兴奋和活跃度的。
这也是为啥，对于尚处于襁褓中的婴儿，我们鼓励父母多为新生儿做抚触。

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抚触不仅能够有效的提高和刺激宝宝的淋巴系统，增强宝宝抵抗疾病的能力，还能促进宝宝的生长及智能的发育。
因为，父母给新生儿抚触，其实是在传递一种交流和情感，可以让尚在襁褓中的婴儿感知到外界的刺激、以及父母对他的爱护。
对于大一些的婴儿，在温度适宜的情况下，我们建议让宝宝光脚，这样才能让宝宝更多的接受来自外界环境刺激。
因为，宝宝光脚时，脚丫子上的神经末梢接触到来自地面的各种刺激，会将外部获取的「感觉」与大脑建立联系，更好的刺激脑部发育。
除此外，手部的触摸也很重要，平日里多让宝宝的小手触摸不同材质的物品、抓握不同材质的玩具，也能很好的刺激宝宝的大脑。
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关键营养
说到影响宝宝脑部发育的关键营养素，其实主要是以下两种。
DHA
DHA又称二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”，是一种不饱和脂肪酸，也就是脂肪的一种，主要是促进宝宝大脑和视力的发育。
尽管DHA需要从外界补充，但食补仍是宝宝补充DHA的的首要方式。
母乳宝宝，建议妈妈每周摄入 2~3 海鱼海虾，如果能做到，宝宝一般是不会缺乏 DHA ;
奶粉或混合喂养的宝宝，一般市面售的奶粉中都会强化DHA，如果配方粉中已经标注添加了足量的DHA(DHA含量占总脂肪酸的0.2%-0.5%)，也无需额外补充DHA补充剂了。
6个月以上开始吃辅食的宝宝，建议为宝宝选择一些含有DHA的食物，如每周吃2~3次鱼类，另外添加一些藻类、蛋黄等食物，是可以满足对DHA的需求。

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当然，如果妈妈、宝宝不吃鱼，或者宝宝只喝奶粉，但奶粉里不含DHA时，可能就需要通过食补以外的方式来额外补充DHA啦。
碘
碘在人体的含量极低，但作用却很重要。