30~50克 。
【藕粉一天吃多少优质】 藕粉含有丰富的营养物质,口感也是软糯香甜,所以受到了很多人的喜爱,但是也不适合食用过多,因为藕粉富含淀粉,食用过多容易引起消化不良等不适,尤其是对消化功能不好的人来说,因为建议一天吃30~50克左右的藕粉即可,婴幼儿和老人更应该在此基础上减少食用量 。
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