女人吃黑枸杞好还是红枸杞子好优质

【女人吃黑枸杞好还是红枸杞子好优质】 黑枸杞好一些 。
黑枸杞和红枸杞,在中医上都具有滋补肝肾、益精明目等功效,因此吃哪种的区别都不大,但据现代科学研究表明,黑枸杞中的蛋白质、脂肪、糖类及各种微量元素的含量都较高 。
而且含有红枸杞所没有的花青素,而花青素具有抗氧化、抗自由基、抑制络氨酸酶、促进细胞修复等多种作用,因此女人可以适当多吃一些黑枸杞 。