【最好有效的腹部减肥方法 如何减掉腹部脂肪】如果你晚上睡得很晚，那你就更有可能吃夜宵 。同样，如果你每天的睡眠时间很短，你也会有更多的时间想去吃东西，这些都可能会影响你的减肥效果 。良好的睡眠可以帮助我们恢复精力，全身心地投入到新一天的工作和减肥中，糟糕的睡眠不仅让身心疲惫，还会对我们体内激素造成负面影响，进而从内部环境上阻碍我们减肥 。
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