提醒:秋天别给孩子捂得太厚


【提醒:秋天别给孩子捂得太厚】秋意渐浓 , 孩子往往一不小心就缠上了呼吸道疾病 。家长认为这是穿得少受了凉的缘故 , 可儿科专家却持相反意见:不分天气 , 不分室内室外 , 将孩子捂得过厚 , 包得过严 , 不让孩子受一点寒气 , 反倒会造成机体调节能力差 , 抵抗力低下 , 更容易发生呼吸道感染 。专家认为 , 该添衣的时候要添 , 但该减衣的时候也要减 , 适当的耐寒锻炼对孩子只有好处 , 没有坏处 。
入秋以后 , 昼夜温差加大 , 寒冷、干燥的刺激使儿童的免疫力下降 , 难免发病率会大大提高 。但要提高孩子的免疫力 , 并非多穿一点就行了 。广东省第二中医院白云分院儿科医师林冰说 , 很多家长遇到小孩生病就马上穿衣、关空调 , 有汗了就立刻减衣、开空调 , 这些处理方法都过于极端 , 不利于小孩的正常体温调节和汗液排泄 。正常来讲 , 应该是根据温度变化适当增减衣物 , 不要加得太快 , 也不要脱得太急 , 有汗的时候及时抹汗换衣 , 这样才是顺应天时以养生 。
同时 , 起居有常也很重要 。学龄前的孩子应在晚上9点-9点半入睡 , 早上6点半-7点起床 , 保证充足的睡眠了 , 才能有较强的抵抗力 。不过 , 要拥有强壮的身体 , 就非做体育锻炼不可 。林冰说 , 现在的孩子一有时间就窝在家里看电视、玩电脑 , 不愿意到户外活动 , 是导致免疫力低下最主要的原因 。这方面家长要以身作则 , 应多鼓励和陪伴孩子参与体育锻炼 , 到户外散步、爬山、跑步、游泳等 , 对改善呼吸道功能有重要的作用 。
另外 , 环境的因素也不容忽视 , 在通风不好的地方 , 细菌、病毒的浓度会更高 , 更容易迅速传播感冒 。所以 , 要注意保持室内的空气流通 , 经常开窗换气 , 厨房油烟要及时排出 , 家长尽可能不在家中吞云吐雾过烟瘾 。为防止传染病的发生 , 3岁以下的小孩还要避免到人多的公共场所去 。即使外出 , 家长也最好抱着孩子 , 而不是让孩子坐在低矮的手推车上 , 以免空气中下沉的灰尘、病原体全都给孩子吸进肺里了 。