一些女性由于子宫的问题导致不容易怀孕，其实与其这样不如注意生活习惯，养成良好的作息，在生活中很多的习惯是非常伤子宫的，但是很多的人经常做，所以要了解和这个常识比较重要，下面的小编为大家分享孕前怎样保养子宫，哪些习惯促进子宫健康大家一起来看吧。

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养护子宫好孕三阶段
儿童期
吴明珠医师认为，呵护子宫应从儿童期开始，因为儿童时期全身器官都在快速发育，包括子宫。生了女儿的家长，应该从小就要带着宝贝把子宫养护好，一生都会更健康!
第一是注重营养均衡，五大类食物要均衡摄取，让孩子充分获得发育所需要的全部营养素。
第二是要让孩子睡足睡好，养成早睡的习惯，因为夜间睡眠期间体内分泌的生长激素最多，有利于全身组织与器官的生长。
第三是鼓励孩子多运动，运动也有助于体内激素的分泌。
第四是小女孩若有外阴部发炎状况，也要带去看妇科，及时治疗，别让发炎演变成慢性化，进一步侵犯子宫。
青春期
当女性第一次月经来潮，代表子宫发育成熟，进入了青春期。此时，家长要给予少女充足的性教育，避免未婚怀孕、进行人工流产。当女儿月事来临时，也要注意她身体的保暖、别放任孩子大吃冰品与寒凉食物，适度进行食补，让女孩的月经更顺利。
生育期
进入生育期后，就有机会怀孕生子，这时女性要注意平日生活保养，常常注意阴道分泌物与月经的状况，若分泌物与月经有不正常的变化，一定要就医检查，找出原因。夫妻间的性生活也要注意卫生，避免性病上身，尤其要做好生育规画，千万不要常用人工流产来避孕，对子宫的伤害非常大。
产后则要好好坐月子，尤其要多休息，补充体力与营养，过度劳动与下蹲的姿势都要避免，以免子宫下垂。而且生产之后，子宫约需要2～3年的时间休养生息，这虽然依不同女性的体质而定，但两胎之间不宜相隔太近。

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做好8件事让子宫更开心
1.多吃补气暖身的食物
若有些女性有宫寒体质，就可以吃胶质、核桃、枣、坚果、羊肉、姜汤等等有补气暖身功用的食物，以补充先天的不足。
2.可食用鲍鱼或海鲜
过去，太医院进贡给宫中皇后妃嫔的中药丸，调和时用的是鲍鱼汁!中医认为，鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品，有宫寒体质的女性可多吃些鲍鱼料理。
3.用当归补身
有血虚体质的女性，冬天可以吃当归姜母鸭来调理，夏天可以改喝当归粥，在经期过后食用当归，具有清血、补血的作用。
4.多食用五谷类食物
五谷类食物中含丰富的叶酸和β胡萝卜素，被认为可以预防子宫颈疾病，而且还能促进人体对维生素的吸收能力，女性朋友要天天摄取。

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5.怀孕
怀孕也可以养护子宫!因为怀孕能增强子宫的延展性，也能让每月排卵的卵巢可以适当休息，减少日后妇科疾病的发生。所以，若能把握时间在35岁前怀孕生子，对子宫来说可是好事一件喔。
6.运动可锻炼子宫
游泳是锻练子宫最有效的运动方式之一，每周若能游泳两小时，可提高子宫收缩的力量，部分瑜伽动作也有利于子宫，总之女性要养成运动的习惯，子宫会变得更健康。
7.保暖
「宫寒」最易发生在月经期，因此，每月生理期不要吃生冷食物，最好透过运动或是温敷、衣着让身体微微发汗，让怕冷的子宫感觉温暖，这样月经会更顺利。

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