面对大动作发展引起的睡眠倒退时：
可以在白天不同场景尽量让宝宝多练习他刚刚学会的大动作，睡前也可以让宝宝再尽情放飞自我，降低宝宝对新动作的新鲜感，早日恢复常态；如：文章最开始的案例中，鼓励家长白天就多让宝宝练习翻身个够，晚上因为翻身不顺利而醒来的几率就会大大减少。

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面对分离焦虑引起的睡眠倒退时
如果陪伴时间无法延长，那么让每一次陪伴的质量都提高，在每天离家时按照同样的程序和宝宝再见，告诉他你大致回来的时间，千万不要偷偷溜走，多和宝宝玩捉迷藏的游戏，让宝宝理解客体恒常，和宝宝在一起时，每一次短暂的离开都告诉他你要去做什么，大概多久会回来，让他知道妈妈只是离开，不是消失不见不要宝宝了。
面对长牙而引起的睡眠倒退时
宝宝牙齿萌出前不一定会流口水，主要是看牙龈的情形，一般越接近萌出，牙龈会有些红肿疼痛，可以给宝宝用冷藏过得牙胶或是磨牙棒来缓解不适，多安慰宝宝，注意长牙期的宝宝体抗力较弱，以免在这期间生病，等宝宝牙齿萌出，烦躁不适也就消失啦。
 

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面对猛长期或飞跃期所造成的睡眠倒退时
推荐做好睡眠日志，及时适应宝宝的变化。比如：猛长期胃口大增，适时地增加喂奶的频率，不要过于教条式地按时喂养。
结语
睡眠倒退期虽然让不少妈妈心力交瘁，但事实上，睡眠倒退期不是一个贬义词。因为这证明宝宝在这一段时间里正在学习一个新的重要的能力或正在经历一个重要的新的大脑和身体的发育期。所以当宝宝正在经历睡眠倒退期时，应该为他的进一步成长而高，见招拆招就行了。

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