2.合理饮食
家长们在准备饭菜时要注意荤素搭配 ， 在保证孩子营养的同时注意口味清淡 ， 并且要保证按时按点吃饭 ， 不能想吃就吃 ， 额外增加脾胃负担 。
3.坚持运动
孩子每天坚持运动1小时 ， 不仅能够帮助身体消化 ， 还能够增强体质 ， 增加身体免疫力 。

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