连续35度高温孩子整天泡在水里降温，多吃滋补菜，暖身暖胃七月三伏天彻底结束

七月三伏天彻底结束，现在已经正式进入秋季，进入秋季后，明显感到气温在慢慢下降，天气在逐渐转凉，孩子暑假也在倒计时了，制定了减肥计划的孩子还没有到自己理想的体重，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃冷饮少吹空调，适当进行锻炼，这样就可以事半功倍啦，减肥的孩子心动不如行动，小蛮腰大长腿就在不远处等着我们呢！

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今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。
芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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【连续35度高温孩子整天泡在水里降温，多吃滋补菜，暖身暖胃】芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。
牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。
牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。

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秋天是丰收的季节，也是减肥的黄金时期，趁着秋季的好天气，不要犹豫抓住机会，一起向小蛮腰和大长腿努力吧！