健康|产后皮肤暗黄怎么办产后如何护理肌肤生活|女性

孕育一个小生命对妈妈来说是一次甜蜜的负担，宝宝出生后带走了妈妈身体里一大部分的营养，很多妈妈会发现自己出现了肌肤问题，那么今天小编就带大家来了解一下产后如何有效护理肌肤吧。

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产后肌肤问题
1、长斑
无论是雀斑、晒斑还是黄褐斑、妊娠斑，各种色素斑的形成真是所有女人的痛。女性在孕期的荷尔蒙会发生剧变，约两成的准妈咪在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。多吃富含维生素C和E的食，注意防晒。适当选用治疗黄褐斑的保健品;或者采取局部治疗;服用中药、做针灸、脐疗等等。
2、长痘痘
新妈咪在怀孕期间黄体激素的分泌过多，产后未能及时降低，如果遇到照顾新生宝宝睡眠不好或生活压力大等各种因素，就会在脸上冒出这些青春痘。(当然，也不排除坐月子时大补过头的因素哦。)
3、皮肤粗糙、干燥
许多新妈妈生完宝宝皮肤回不到从前的细腻柔滑，别说皮肤变得粗糙了，还会有局部脱皮的现象。皮肤粗糙、干燥时，新妈妈往往会认为是皮肤缺乏油性造成的，于是立即涂上厚厚的营养霜，以此来消除皮肤的粗糙。
4、眼部细纹、黑眼圈
眼睛是最容易暴露年纪的部位，明明能够成为辣妈一枚，却被这讨厌细纹、黑眼圈阻挡了步伐。
分娩后，新妈妈气血不足，眼部渐渐地爬满皱纹，为了照顾孩子，没办法好好休息的自己黑眼圈也更加严重了。
【健康|产后皮肤暗黄怎么办产后如何护理肌肤】

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产后肌肤变差的原因
1、缺乏睡眠
缺觉少眠已经是新妈的必备条件了，皮肤会产生的许多问题无疑都与睡眠时长与质量有关，因此暗黄也不例外。产后，新妈的身体本是虚弱了，易疲惫。现在还要照顾小朋友，孩子的作息和成人不一样，想哭想闹想吃随时来，半夜更是他们最爱挑选的时间段。长期睡眠不足，出现皮肤问题也是在所难免。
2、色素沉着，简单来说，就是黑色素异常增多。产后新妈的体内激素发生改变，身体器官从而受影响，皮肤也是器官之一，无法逃脱。还有一外因是新妈日常爱晒日光浴，受紫外线照射过多跟热刺激也是黑色素生成的主要原因。
3、新陈代谢减缓
新妈刚生完孩子就像打了一场胜仗，是非常耗费心力的事。身体各机能都处于恢复状态，因此新陈代谢从而会减缓。代谢慢了，身体的毒素排出就慢，因此皮肤就容易变差。

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如何护理肌肤
1、注意平衡饮食进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足而适宜，才有利于保持皮肤中的水分，避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤润泽、丰满。丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。所以，应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的，也可起到保养皮肤的作用。
2、用冷水洗脸
用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，也有预防皱纹出现的效果。这是因为，冷水作用于颜面后，可使皮肤血管先收缩尔后舒展，使面部皮肤血液循环通畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而提高皮肤的功能和弹性，使皮肤健美。

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