今天开始天气不冷不热适合跑步，孩子多吃减肥菜，燃脂瘦身三伏天气结束也迎来了秋季的

三伏天气结束也迎来了秋季的第一个节气—立秋，立秋也已经过去，可以明显感觉到温度有了变化，八月的太阳虽然不想七月那样耀眼，但其威力也不容小看，七月雨季结束后的每天都是高温天气，孩子整天巴不得泡在水里降温，不想出来，暑假计划瘦20斤的孩子也要赶快行动起来了，冬病夏治，注意饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，这样坚持下去很快就会瘦下去啦！

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今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，隔三差五给孩子烧着吃，简单易学，美味又营养，长高益智身体棒!
土豆中含有丰富的营养物质，其中包含大量的维生素，钙，钾等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能够有效健脾养胃，帮助孩子保持肠胃健康。土豆含有丰富的膳食纤维，能帮助孩子肠胃蠕动，吸收营养物质，排出体内毒素和垃圾。

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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。女性经常吃土豆还能有效美容养颜，而且土豆中的热量比较低，吃土豆有很强的饱腹感，能有效避免其他脂肪类食物的摄入，帮助女性减肥瘦身。
鸡翅是许多人比较中意的美食，鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜，保持肌肤弹性。孩子吃鸡翅能够帮助身体发育，含有大量的维生素A ，对视力，生长，上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的，孩子能长得更高，变得更加壮实，头脑也更聪明伶俐。

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【今天开始天气不冷不热适合跑步，孩子多吃减肥菜，燃脂瘦身】八月的天气不像七月那样说变就变，太阳就像孩子的笑脸一样灿烂，抓住八月减肥黄金时期，一起行动下去，变瘦变美吧！