孩子缺钙不长个？医生提醒：厨房3种调料是祸根，少给娃吃些同事小王的女儿丽丽今年八岁

同事小王的女儿丽丽今年八岁多了，长得很可爱，平时乖巧懂事，长辈们都很喜欢他，学习成绩也很好，然而小王最近一段时间整天偷愁眉不展的，经过询问才知道，原来是因为女儿身高的问题发愁。

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丽丽这段时间以来总是挑食，瘦瘦小小的，还经常生病，上周末小王带着女儿到医院检查，医生说是长时间的营养不良而引起的，小王立马想到，因为平时工作比较忙，孩子都是由姥姥带着，老人家也很节省，不舍得吃贵的好的，剩饭剩菜也舍不得扔，第二顿热热再吃，再加上老人家的口味又偏重，做饭的时候会放比较多的调味料，时间一长孩子的胃口也变差了，营养跟不上，这才耽误了长个。
3种调味料影响孩子身高发育
一、料酒
很多家庭在腌肉的时候会放点料酒去除腥味儿，但是料酒中也是含有酒精的，酒精对于孩子的伤害比较大，孩子如果过多食用加入料酒的菜品，也会刺激到胃粘膜，不利于孩子的生长发育，尤其是年龄比较小的孩子，因为脾胃功能比较虚弱，更应该注意。

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二、动物油
有做菜经验的人都知道，平常炒肉的时候不需要放油，都会从肉里面渗出来很多油，很多家庭会用剩下的油来炒菜，觉得这样炒出来的菜更香，但是动物油中的饱和脂肪含量较高，不建议孩子经常吃，摄入过多的饱和脂肪不仅难以消化，也会给肠胃造成负担，时间久了也会使孩子容易发胖。
三、味精
这也是很多家庭经常会用到的调味料，做菜的时候加一些可以增香，提高食物的口感，但对于孩子来说，这类调味料如果摄入过多的话，会导致血液中的谷氨酸含量的增加，使孩子的容易口渴，也会造成体内游离钙质的流失，不利于骨骼的发育。
家长要培养孩子3个好习惯
（1）补充营养
孩子身高的发育离不开钙质的补充，在孩子生长发育的关键时期，如果钙摄入不足的话，也会影响到骨骼细胞的正常发育使孩子身高发育受限，建议家长给孩子吃些碳维氧钙，里面的钙质能够满足孩子骨骼营养所需，避免孩子出现生长痛，此外其中的锌元素还能够促进孩子的消化，改善脾胃功能，有助于身体对于营养物质的吸收。

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（2）坚持运动
【孩子缺钙不长个？医生提醒：厨房3种调料是祸根，少给娃吃些】想要孩子长高个，日常的运动是必不可少的，孩子处在生长发育的关键阶段，通过运动能够促进骨骼和肌肉的发育，对于孩子长个也是很有益处的，日常适合孩子运动的形式有很多，比如跳高、打篮球等等。