健康|产后脱发怎么办产后如何护理头发( 二 ) 生活|女性

有些新妈妈受传统观念的影响，坐月子期间，不敢洗头、梳头，使得头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，油腻腻的，既影响了头部的血液供给，又容易引发头皮炎或毛囊炎，导致头发自然脱落。建议定期洗发，避免头发积聚油脂、灰尘，洗发水选择温和性质的，避免香味太浓或者刺激性太强的洗发水，洗发后及时吹干头发。
5、脱发严重需要及时就医
产后脱发一般在分娩之后的十个月左右就会减少直到停止，如果脱发比较严重的妈妈，就需要去及时就诊了，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂等，一般5-9个月可长出新发。注意不要盲目用药，尤其是还在哺乳期的妈妈，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

文章图片
如何预防产后脱发
1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
2、保持心情舒畅
产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，因而容易导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，进而造成脱发。所以说，保持心情舒畅，没有焦虑恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。
3、适度清洗头发
毛发健康的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘而增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，使头发变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。因此，月子里定时清洁头发很有必要。
4、避免烫染吹
对一般人来说，无论什么季节，经常吹热风、烫、染会破坏毛发组织，损伤头皮，对产后的新妈就更不用说了。新妈洗头后偶尔吹一次风无需担心，但操作时应该让吹风机距离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。
【健康|产后脱发怎么办产后如何护理头发】

健康|产后脱发怎么办 产后如何护理头发( 二 )

健康|产后脱发怎么办产后如何护理头发( 二 )