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节能消暑篇
6.营造满室芳香的嗅觉体验
在公园里闻到天然的花香，是否令人感觉好舒服?林素芬老师表示，在家中放一些鲜花或水果，利用天然香气也是健康消暑气又不花钱的好方法。会发出香味的鲜花有野姜花、玉兰花、茉莉花、莲花等，若想要买莲花，建议买浅黄或浅紫色睡莲，买回家之后，需做简单的处理，可以让鲜花更耐久。
将睡莲浸泡在水中的根茎底部用剪刀剪出一个斜口，每2～3天换一次清水，每次换水时需将已经泡得发软的根茎部位剪掉，以防止腐坏滋生细菌。至于如何挑选莲花，林素芬老师提供个人的经验分享，说：「应选择已能从花蕾辨识出花瓣颜色的莲花，避免购买含苞未开的，以免买回家却不开花。」
有些准妈妈对花粉过敏，不想用鲜花，那么，也可以选择当季水果，例如芒果、哈密瓜、苹果等，将一些当天要吃的水果放在餐桌上，淡淡的果香在空气中散发，闻到这股天然香气也会给人好心情。但要避免使用化学芳香剂，以免长期吸入有碍身体健康。
7.让思绪沉淀的冥想消暑法
把屋子里的家饰换上清凉的颜色、放了柔和的背景音乐、桌上摆放一些新鲜水果、一盆散发淡雅清香的睡莲……一切准备就绪之后，何不让自己坐在沙发上静静的享受宁静时刻，闭上眼睛，让思緒沉淀，也就不会那么心浮气燥了。如果消暑的感觉还不够，林素芳老师建议准妈妈用花洒冲澡3～5分钟(但需注意安全以防滑倒，建议坐在椅子上冲澡)，这种作用就像是在瀑布或水疗时水柱冲击给人的感觉，都是利用水的冲击力产生负离子，负离子能让脑波放松，使人感觉安定。

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8.破解空调设备耗电的原因
家里的冷气机为什么不冷?可别以为是因为天气太热的缘故，而把室内温度越降越低，如此一个月下来，电费可是很惊人的。林素芬老师表示，冷气机的滤网要定期清洗或更换，若家中有宠物更需每周清洗一次，因为滤网不乾净，会使得污浊空气不断循环，也会影响空调降温效果。另外，清洗或更换滤网之后，若冷气还是不冷，就要注意冷气机的冷媒可能已经没了，需要请厂商协助检查。
「还有一点，如果开冷气时发现冷气机发出的声音很大声，有可能是机型老旧的征兆，就要考虑是否要换新的冷气机了。」林素芬老师再次提醒。此外，她指出，很多人会忽略了窗型冷气机的散热问题，如果窗型冷气的另一面是对着走廊或阳台，应避免在走廊或阳台上放置杂物，并保持通风，以免影响冷气散热效果。
9.省电灯泡取代传统灯泡
使用省电灯泡不只是节能，还可以让室内温度下降。林素芬老师说，传统的白炽灯或卤素灯所产生的热能非常惊人，100瓦白炽灯泡开了3分钟后室温就会上升3度。建议应将家中的灯泡都更换成省电灯泡，轻松节能又降温。
10.提高室内湿度可降温
晚上下班回到家，孕妈咪会发现家里像个暖炉似的，冷气开了还是感觉很热，林素芬老师表示，这是因为房子水泥墙会吸收热气，经过白天阳光照射之后，吸饱了热气的水泥墙就会变成像烤箱一样的环境，除了利用花盆的水气增加空气湿度之外，拖地也是调节空气湿度，让房子快速降温的好方法。因为拖地让整个房子地面上充满水气，水蒸气蒸发之后，空气湿度提高，就能让温度快速下降。
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