育儿|哪些行为习惯会造成宝宝磨牙睡眠姿势会造成孩子磨牙吗习惯|饮食|注意事项|婴幼儿

有些孩子睡觉时会磨牙，少数磨牙属于正常现象，可能是睡前吃太饱、或是白天玩耍过度所引起。但如太常磨牙，就要注意了，这可能是健康出了问题，如龋齿炎症、寄生虫寄生等，关于磨牙原因，下面的小编为大家分享造成宝宝磨牙的所有的原因，大家在对于孩子的行为的习惯以及症状的表现的分析下，可以找到孩子应该如何缓解磨牙的状况，以下文章来了解。

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一、饮食习惯引起磨牙
1、晚餐吃得太饱
孩子在晚餐吃得太多，或临睡前加餐，会增加肠胃的负担，肠胃在消化期间，会刺激脑神经，引起咀嚼肌不由自主的收缩，导致孩子夜晚磨牙。
改善办法：养成规律的进食习惯，临睡前不让孩子吃太多，或吃完了就睡，应该在进食后过一段时间才睡觉。
2、维生素缺乏D
缺乏维生素D或患佝偻症的孩子因为体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

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3、体内缺乏钙质
儿童处于生长发育过程中，身体对于钙质需求比较大。若体内缺钙的话，可能会诱发睡觉磨牙现象。
宝宝磨牙
宝宝磨牙可能与白天精神紧张有关。
4、营养素不均衡
有些孩子有挑食、偏食的不良习惯，容易缺乏微量元素和维生素；消化不良、胃肠道胀气也会导致胃肠道蠕动紊乱，从而引起面部咀嚼肌自发性的收缩，使得牙齿来回磨动。
改善办法：给孩子补充维生素D和钙质，多晒太阳。

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二、精神情绪引起磨牙
1、白天玩耍过度
有的儿童在白天中玩耍过度、身体消耗大量体能、情绪特别激动或紧张等，打乱了正常的生活规律而影响睡眠，会不由自主地磨牙。
【育儿|哪些行为习惯会造成宝宝磨牙睡眠姿势会造成孩子磨牙吗】2、睡前激动紧张
入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
3、学习压力过大
父母生活管教过严，儿童长期处于紧张学习状态，家中对于儿童学业给予过大压力时，也会成为儿童磨牙的诱发因素。
改善办法：睡前不要让孩子看情节比较刺激紧张的电视，最好不看，要注意孩子在幼儿园或小学的情况，多向孩子的老师了解。如果孩子有心理压力，要及时地疏导。

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三、睡觉姿势引起磨牙
1、睡眠姿势不对
睡觉时如孩子总是头偏向一侧睡，久而久之就会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。或是被子内氧气不足，刺激脑神经，也会引起磨牙。
改善办法：及时调整孩子的睡姿，更不要养成蒙头睡觉的习惯。
2、寄生虫扰睡眠
肠道寄生虫例如蛔虫、蛲虫寄生在孩子肠道内，就会刺激肠壁，造成毒素，引起消化不良和腹痛等症状，导致孩子因为精神烦躁睡不安稳就会磨牙。
改善办法：带孩子去医院做粪便检查，看是否有虫卵，给孩子吃驱虫药，要教育孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后一定要洗手。

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四、口腔牙齿引起磨牙
1、牙齿排列不齐
牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。

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