怀孕|高龄产妇怎么备孕养胎 高龄产妇备孕正确的方法( 二 )
因为胆固醇是雌性激素和细胞膜的组成材料之一,对女性的身体很重要。
让我们再回到吃鸡蛋的问题上。
体内大部分的胆固醇都是由肝脏合成的,血清总胆固醇并不能反映出食物中的胆固醇高低。
因此食用鸡蛋获取优质的蛋白质,2个3个都是可以的。
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第四条:睡觉前3小时不吃东西?
因为睡觉前吃东西会胖,所以强忍饥饿,空腹睡觉。
这种情况,会使睡眠时陷入低血糖的状态。
关于低血糖对妊娠的影响我们在上面已经讲过,就不多讲了。
睡前如果感觉到饥饿,常备坚果、水煮蛋、芝士等低糖小食物会是比较好的办法。
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