把握好孩子两个生长高峰期


【把握好孩子两个生长高峰期】孩子在生长发育过程中,也有一定的规律和特点,例如长个子,一般有两个生长高峰期,聪明的父母一定会把握住这一点,帮助孩子好好长高 。
“咱俩长得都不算高,是不是孩子以后也长不高呀?”“你们家孩子怎么比我们家孩子高那么多呀?平时吃什么了?”如今,除了孩子的健康,家长们最最关心的就是孩子的身高了 。
太高太矮,都要注意
家长在孩子的身高问题上,大多都是担心个子太矮 。孩子的身高是有正常范围的,太矮或太高(低于同龄最低值,或高于同龄最高值),都要引起家长注意 。
对于孩子的身高,遗传因素可占70%左右,但一般3岁以下的孩子,如果身高较同龄孩子正常值偏低,家长应首先考虑营养问题 。这个年龄段的孩子,大多跟挑食、偏食、营养吸收不好有关,另外,如果孩子频繁生病,也会影响其生长 。
孩子太矮让人担忧,但孩子太高也需要家长注意 。
3岁以后儿童期的孩子,如果在一两年内生长速度突然明显升高或下降,明显不符合正常规律,家长就要注意观察孩子是不是得了性早熟,或者脑垂体出现了问题 。性早熟会让孩子生长期提前,并使骨骺加速成长,但后期生长减速,甚至停滞,从而影响最终身高;而脑垂体问题则会导致“巨人症” 。
长个儿,是有规律可循的
人的生长速度不是均衡的,每个孩子都有自己的特点 。对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施 。
孩子身高增长规律如下:
出生时:平均身高约为50厘米;
第一年内:身高增长速度最快,平均增长约20~25厘米;
1~3岁:平均每年增长约8~10厘米,至一岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;
3岁后:增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米;
进入青春期:男孩可长20~30厘米,女孩长15~25厘米;
青春期后:增长逐渐减缓至停止 。
细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿童平均水平,就应及时去医院咨询相关专家 。
单纯补钙,不等于能长高
许多家长都认为,孩子长不高是因为缺钙,于是为了孩子以后能长高个儿,从小就给其补钙 。对此张静认为,长个儿跟补钙多少不能画等号 。
虽然骨骼的生长需要钙,但是钙绝对不是使骨骼生长的主要动力 。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素 。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子 。
在给孩子补钙时,张静提醒,两岁以上的孩子并不主张过多地补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高 。除非经查确定低钙的孩子,才要适当补充钙剂 。另外,家长需要注意的是,婴幼儿时期补钙要适量,不是越多越好 。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙 。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用 。
其实,家长在给孩子补钙的同时,一定要注意其他维生素的补充,合理的膳食至关重要 。
幼儿期、青春期,两个重要生长期
在孩子成长发育过程中,有两个生长高峰期,一个是1~3岁幼儿期,另一个就是青春期 。张静介绍,这两个时期此时受体内激素水平升高的影响,身高在短期内飙升,如果生长发育充分,对身高有决定性的作用 。