【芡实去湿吃多少合适优质】 8~12克 。
芡实富含淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质,食用后能帮助补脾益肾、去湿固精,而芡实中的淀粉不易消化,食用过多容易导致肠胃不适,进而引发胃痛、胃胀等症状,一般一次用量在8~12克左右,如果需要增强用来来达到去湿的效果,建议咨询医生用药,以免造成不必要的伤害 。
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