减肥吃什么比较好优质

【减肥吃什么比较好优质】 减肥饮食要保持清淡,低热量,并且营养丰富,这样才可以满足人体日常的能量需求,可以多吃小米、玉米、荞麦、燕麦食物,其次也可以多吃一些蔬菜,像生菜、白菜、西蓝花等,最后不能忘记也要吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等,这些食物对人体减肥都是很好的 。
小贴士
减肥期间要少吃像动物内脏、肥肉、蛋糕等食物,否则不仅不会减肥,还会加重人体肠胃负担 。