面对突如其来的孕期黄褐斑，准妈妈们该怎么去应对呢？

不少生育过宝宝的妈妈都知道，多数孕妈妈在怀孕期间，脸上很容易长斑，事实上， 50%以上的女性在孕期都会出现新的色斑，亚洲人比白种人更容易出现，而且肤色也比怀孕之前要差很多。

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民间习惯叫做“妊娠斑” ，医学上的名字则是“黄褐斑” 。
孕妇面部色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围，有时候像佐罗"面具"的形状;也可能出现在脸颊上或下巴周围。
同时，孕妇的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。而且肚子或者腋下，腿窝处颜色都有加深的情况。

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为什么怀孕后脸上的斑变得如此凶猛？
一般说来，是因为怀孕后的激素水平变化，使得皮肤黑色素细胞数量增加，黑色素分泌也增加，在脸部积聚后就会形成斑点，而且因为孕期一般会少用或者不用护肤品，在一定程度上直接接收紫外线，这样也更容易产生色斑、雀斑、妊娠性肝斑等。
怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。
有些女生生理周期或使用避孕药的时候也出现黄褐斑，这也是激素紊乱的缘故。

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面对突如其来的黄褐斑，妈妈们自己改怎么去应对呢？
1.饮食。孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。
2.休息。注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
3.祛斑。处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后再慢慢治疗。
4.化妆。不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。户外活动时最好用帽子、衣物遮挡，因为阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。
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