如何判断宝宝水喝够了？

婴幼儿体内水份大量流失或摄取不足时，就会出现如脱水、休克、酸中毒等合并症：而水份摄取过多，也会造成“水中毒” 。因此，家长应随时注意宝宝是否有尿量减少或神志不清等现象，适量的补充水份，才能避免后遗症发生。
人的年龄愈小，含水量就越高：胎儿体内水份的含量为98%，婴儿体内含水量约为70—80%，早产儿可高达85—90%，成人体内含水量则占体重的6成左右，由此可知，婴幼儿体内的含水量比例相当高，因此若是婴幼儿体内水份大量流失或长期摄取不足，就会出现严重的合并症，如脱水、休克、酸中毒等。
不同年龄婴幼儿的水份需求量
维持身体正常运作的水份需求量与婴幼儿的体重有关。在新生儿(一般定义为一个月内)阶段，宝宝因为动脉导管开放、长时间哭闹、体表散热快、生理性脱水而增加水份的流失：因此，在出生的头一周内，水份的需求量较多：由出生第一天的每公斤65cc至第七天大的每公斤130—150cc：接着每公斤150cc：
至第六个月大时约每公斤125cc 。
一岁后则是按体重递减，前10公斤，每公斤至少100cc：
第11—20公斤，每公斤至少需50cc水份：
而第2l公斤后每公斤则需20cc水份。
宝宝补充的水份够吗？
1.由宝宝的体重与尿量得知：若宝宝一周的增重速度小于100公克，或尿量渐减时，可能宝宝的水份补充不够，这是较标准的客观判断。
2.由宝宝的身体外观判断；如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、手干、皮肤张力减退(大腿内侧皮肤出现皱摺或皮肤易被拉起)，可查觉宝宝的水份补充不够，由于每人标准不一，这是较主观的评断。
3.明显的脱水现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。
水份补充的过与不及
* 水份补充过多
水份过多滞留于体内可能会引起眼皮浮肿、尿量增多、四肢浮肿的情况。另外持续补充过多水份，还可能引起血纳症，出现昏睡、神智不清、头痛、四肢肌肉酸痛、感觉迟钝等所谓“水中毒”的现象。当血钠低于120meq/L以下，或血钠突然降得太快，会出现身体麻痹、癫痫，甚至昏迷的现象。
* 水份补充过少
最常见的就是脱水、急性脱水，会引起心跳加速、呼吸加速、燥动、嗜睡、胀气、肾功能障碍等。若更严重的脱水会引起低血压与休克，而严重的电解质不平衡，则会导致酸中毒与心律不整等危险的情形。
特殊情况的水份补充
* 腹泻
当宝宝腹泻时，必须增加宝宝摄取的水量与电解质量，以防脱水或电解质流失、不平衡等情形。建议家长购买符合世界卫生组织规定与卫生署核准的口服电解质液，补充宝宝的水份与电解质，而补充的方式以“少量多次”来进行。
每天补充的总量至少要比平日每天水份需求量多。如平常一天需1000“水量，则需增加补充量至1500CC甚至2000CC以上(需视脱水与腹泻的严重度而定) 。补充水份时，可藉由尿量的增加来评估补充的水量是否足够，幼儿通常每天会解4-8次尿，而每天尿量约50-100cc/每公斤，若每天解尿次数已有6-8次，或尿量已逼近每天100cc/每公斤，即表示水份补充量已经足够。
* 发烧
当宝宝发烧时，家长一定要为宝宝补充水份。通常身体温度(以平均37度为基准)每上升一度，需增加12%的水份。举例来说，宝宝温度达39℃，则至少需多补充每天水分需求量24%的水份，以防止发烧导致水份流失过多，而引起的脱水现象。
父母喂食宝宝的注意事项
1.喂食的奶瓶或器皿，需确实保持清洁与乾净。