樱桃妈咪|十个妈妈九个长？孕期被妊娠纹“偏爱”？学会4招，远离花肚皮！十个妈妈九个长？孕期被妊娠

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十个妈妈九个长？孕期被妊娠纹“偏爱”？学会4招，远离花肚皮！
1、控制体重增长
在怀孕期间要特别的注意补充营养，所以体重的增长也是难以避免，但孕妈一定要注意积极的控制体重的过分增长，过度的肥胖更容易长妊娠纹。
专家指出，孕期体重增长不宜超过建议值，一般来说要把孕期体重增长控制在11.5~13.5kg之间最合适，平常要注意体重增长的速度，这样能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。
怀孕之后我走路挺吃力的，加上是易胖体质，怀孕没多久我就开始锻炼了，平时的锻炼是不敢少的，散步和普拉提是我的主要锻炼方式。
为了更好的增加皮肤弹性，我还一周练习2次瑜伽，让自己保持运动状态。报班跟教练练习简单的普拉提动作，慢慢的熟练了之后，做起来就方便多了，当初练习是为了预防水肿的，后来肌肉也变结实了，体重也没有超标。
2、保鲜膜
先用湿毛巾擦拭肚子、大腿，保湿乳和芦荟胶按照5：2的比例混合起来，均匀涂在肚子上和大腿上，然后盖上一层保鲜膜。
20多分钟以后就可以揭开了，我是油皮，有的皮肤没收拾的我就用掌心多揉一下就吸收了，刚刚揭开的时候肚子很滋润，我会再涂上一层修复霜，保湿修复两手都抓，我不会感觉油腻，反而觉得很舒服，效果挺好的。
3、产前预防护理
涂抹妊娠产品是预防妊娠纹的有效方法之一。为了了解哪些产品对我有用，我特地去查了产品成分，像积雪草、神经酰胺、维生素E、保湿因子对预防妊娠纹都很有效的。

了解了产品成分之后，我买妊娠产品就很慎重了，一一查完产品成分我就选了两款比较安全的。

嫩芙叶酸孕纹精华乳

产品有效成分：积雪草、天然保湿因子、神经酰胺、大豆发酵与防护力精华4种植物复配精华。

这款精华乳是德国品牌的产品，它的品牌理念是专业、安全、有效，主打预防，是孕妇专用的。它不含防腐剂、香精等孕妇慎用成分，天然无添加，敏感肌也适用。
精华乳中积雪草纯度高于95％，对于抑制纤维组织增生、促进纤维蛋白再生效果更好，有助于使皮肤恢复弹性，增加皮肤柔软度，能有效预防妊娠纹。
产品是白色奶油状的，没有味道，涂在手上温和不粘腻，保湿效果挺好的。原本肚子因为干裂起皮出现瘙痒的，涂上精华乳之后肚子干痒得到了缓解，后来就一直涂，不敢偷懒，后面肚子也不干不痒了。
精华乳很好用，我一天涂三次，先挤出精华乳放在手上，慢慢从腹部推开，轻轻地进行按摩，顺便在胸部、大腿内侧、后腰也涂抹一遍，做一些提拉动作，大概3~5分钟左右精华乳就被吸收了。