女人坐月子，这些“旧习俗”别全信，特别是夏天看似健康实则伤身( 二 ) 女人若是结婚了

首先，注重卫生清洁。

文章图片
不能开空调、不能洗头发洗澡的误区自不用说，房间的卫生清洁也是很关键的，夏天是蚊虫细菌等容易滋生的季节，有产妇的家庭一定要注意定时打扫卧室，多注意一下房间死角，垃圾桶、积水等及时清理更换。
其次，照顾好三餐饮食。

文章图片
相信很多人到了夏天就不想吃饭，这都是因为天气太热，降低了我们身体酶活性的原因。很多人会选择吃冷饮、生冷食物来解暑，但对于产妇来说，饮食带来的影响是十分显著的，像是冷饮、生冷食物、辛辣食物这些都会给产妇的脾胃带来刺激，因此应该注意避免。
平时可以吃一些像是白粥、米粥、五谷粥等这样开胃又好消化的食物，也要多吃蔬果，保证营养均衡。

文章图片
结语：坐月子实在不容易，产妇们也要多多珍爱自己，对于家中不让吹空调、洗澡之类的说法要予以科学的解释说明。