立秋之后温度一夜之间降了10度,孩子多吃滋补菜,暖身暖胃
转眼立秋已经是上周的事情了 , 时间飞逝 , 现在已经是秋天了 , 虽然已经进入秋季 , 但现在的天气还是向夏季一样炎热 , 结束了七月的连续暴雨后 , 每天保持33度的高温天气 , 天气闷热 , 孩子对所有事情都没有了兴趣 , 冬病夏治 , 减肥的孩子注意饮食清淡 , 少吃冷饮 , 少吹空调 , 适当进行锻炼 , 你想拥有的小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢!
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且还能帮助孩子补钙长高个 , 补脑长智力
土豆是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 孩子常吃土豆能有效帮助身体发育 , 促进骨骼发育长得更高 , 还能帮助大脑发育 , 变得更加聪明 。 土豆中含有大量的淀粉 , 蛋白质 , 维生素C等等 , 对孩子的脾胃健康是非常有利的 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘 。
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土豆中含有比较低的热量 , 生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆中的热量是非常低的 , 还有很强的饱腹感 , 常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物 , 有利减肥瘦身 。 而且土豆还有一定的美容养颜作用 , 有利延缓衰老 。
牛肉是一种常见的肉类食物 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 而且还能促进蛋白质的代谢与合成 , 从而增强孩子的体质 。 牛肉中还含有大量的铁元素 , 帮助孩子补充生长发育所需的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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【立秋之后温度一夜之间降了10度,孩子多吃滋补菜,暖身暖胃】秋季是减肥的黄金时期 , 趁着好时机想要减肥的孩子们可要抓住机会 , 不要犹豫 , 一起行动起来 , 一起朝着美好身材努力吧!
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