孕妇|妊娠高血压怎么预防妊娠期高血压对孕妇和胎儿有什么危害妊娠高血压|宝宝

妊娠期高血压吧不仅对妈妈有伤害，而且对宝宝也造成一定的威胁。妊娠高血压要以预防为主，有哪些有效的方法呢，妊娠高血压怎么正确预防。

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妊娠期高血压对孕妇和胎儿有什么危害
患有高血压的妈妈属于高危孕妇，患有高血压的准妈妈有可能出现先兆子痫，心脑血管、肝脏肾脏、脑部、视网膜都有可能出现问题。
妊娠期高血压也会影响宝宝的生长发育，可能出现胎盘早剥、胎儿早产、出生体重低等问题。因此如果妈妈们在孕前就患有高血压，通常医生都会建议尽可能降血压控制平稳再来怀孕。
当然也有的妈妈是怀孕后才发现自己有高血压的，虽然说高血压的准妈妈在怀孕期间会面临更多的风险，但是这并不意味着高血压不能正常怀孕。
一般来说，只要准妈妈的血压水平在孕期能够通过服用药物、调整生活和饮食等方式来得到很好的控制，准妈妈和肚子里的宝宝同样也能安全的度过孕期。

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妊娠高血压怎么预防
一般来说，在理想体重下怀孕的健康女性，怀孕过程体重增加平均约为8-12公斤，一定要注意怀孕千万不要无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量，肥胖是引起妊娠高血压的危险因素。

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妊娠高血压要以预防为主
健康饮食：平日注意合理饮食，进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、锌等元素的食物和新鲜蔬果，钠的摄取量会直接影响到血压高低，孕期一定要少吃盐。
好的心情：如果患有妊娠高血压，那你的情绪控制就非常重要了，平时要保持愉快的心情，避免出现情绪波动。
【孕妇|妊娠高血压怎么预防妊娠期高血压对孕妇和胎儿有什么危害】避免劳累：平日要多注意休息，不要有压力，可以做一些简单的家务，上班族的孕妈妈不可让自己过于忙碌，要量力而为。

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