怀孕|妊娠糖尿病怎么避免妊娠糖尿病怎么吃比较好2018 疾病|妊娠

怎么避免得妊娠糖尿病呢，妊娠糖尿病是什么病呢，很多准妈妈在怀孕期间很想避开妊娠糖尿病，小编就来说说吧
妊娠糖尿病有哪些误区

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误区一
我OGTT试验监测二小时血糖8.59mmol/L，比正常值8.5mmol/L高一点点，不监测血糖应该也不要紧吧?
糖耐量试验(OGTT)是确诊试验，既往有过二步法筛查血糖及诊断方法，而且既往还有糖耐量受损诊断，现在都改为一步法筛查及诊断，新的诊断标准显著增加妊娠期糖尿病(GDM)的发病率，目的是为了及早发现GDM，及时将血糖控制在合理水平，减少母婴不良风险的发生，进一步优化产妇及其子女的预后，因此即使高出一点点，也需要重视。
误区二
没有症状，不用监测血糖，也不会有影响
大部分的妊娠期糖尿产妇，没有明显“三多一少”的表现，加上妊娠后，和妊娠的一些生理表现和不适相重叠，症状往往被掩盖。因此，一部分产妇因为反复流产，查找原因; 一部分产妇没有定期产检，发现胎儿过大，羊水过多，不明原因胎死宫内时检查才发现。甚至有些产妇因为没有不适感，认为妊娠期糖尿病没什么，只要孩子不超重就可以，不用太多控制监测。却忽略了如果不控制血糖，血糖控制不满意，对母婴造成的不良影响。
误区三
扎指血太疼了，我不测行不行?
血糖的控制是有一定范围的，不能高，更不能太低。有些孕妈妈单纯克制三餐的摄入量，可能把空腹血糖降到了3.3mmol/l或餐后二小时血糖降到了4.4mmol/l以下，有些会出现无症状性低血糖，有些会出现头晕、出冷汗等情况(即低血糖症状)，严重者可危及生命。另外，饮食摄入不足，出现低血糖或者尿中出现“酮体”，还可能影响胎儿大脑的发育!因此监测血糖是必要的，在早期还是需要测每天四次血糖，一周监测3天，如果监测血糖良好，可一周监测1天或随机挑选监测2～3次/日。
误区四
血糖控制不好也没什么要紧的
低血糖可以导致饥饿性酮症酸中毒、低血糖昏迷甚至影响胎儿的生长发育，而长期高血糖刺激，均可能对母儿的近远期造成不良影响。如产妇可出现流产、早产、死胎、高血压，肾病、感染、视网膜病变等等;对胎儿，可能出现胎儿生长受限、巨大儿、胎儿畸形等，对新生儿可能出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症和低镁血症、高胆红素血症等等，甚至他们成年后可能出现代谢综合病相关疾病。因此，一旦被确诊为糖尿病，产妇一定要坚持科学饮食、适量运动，定期监测，让准妈妈们有效地控制血糖并减少不良风险的发生。
误区五
控制血糖，少吃主食，控制正餐，加餐不限
有些产妇，为了控制血糖，把饮食控制得很少，尤其主食，甚至不吃主食，或只吃二餐正餐，她们认为这样有利于糖尿病的治疗。事实上，“民以食为天”，食物是人类生存的根本保证。所以要根据每个产妇的情况，计算出满足机体代谢的需要的总热量，少食多餐，饮食量随孕周可以略有增加;配比主食摄入，控制好油脂、零食、肉蛋类等食物的摄入量，适当地增加蔬菜的摄入量，不仅要保证基本的膳食，还要保证胎儿生长发育的需要，适当增加饱腹感，达到降血糖的目的，一定不能忍饥挨饿!

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误区六
随意加餐
有些产妇把正餐的饮食及餐后2小时的血糖水平都控制的很满意，但有时还会出现低血糖或体重控制不满意等等情况，这说明“加餐”可能出了问题，有些产妇，加餐只加黄瓜、西红柿等含糖量低的食物，热量摄入不足，造成低血糖;有些产妇，加餐过多，还认为无糖食品可以多吃，忽略了其多为淀粉类食物可转化成葡萄糖，甚至加食过多零食如核桃、花生、瓜子等等休闲食品;其实这样会导致总摄入热量不足或超标，也破坏了饮食控制及整体的治疗效果。所以一定要合理控制总热量，均衡正餐及加餐的热量摄入，以达到保持血糖始终维持在满意的正常范围。

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