不要吃全饱
提醒孕妈咪少量多餐指的是主食，每餐都吃七分饱即可，不要一餐吃好几碗饭，假如肚子很快饿，再吃点粥、面或面包，但绝不可用零食取代，包括薯条、盐酥鸡、蛋糕等，这些高热量又不健康的食物都应避免。
在传统观念里，许多孕妈咪认为一定要生个白白胖胖的宝宝，但若妈咪、胎儿一旦过胖，后续反而衍生出许多问题，生产时的风险也随之增加。其实体重只要增加在合理范围内即可，能够顺产才是最重要。
【孕期|孕期如何避免体重问题 怀孕期间怎么饮食才健康】

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