酸奶香蕉怎么吃减肥优质

【酸奶香蕉怎么吃减肥优质】 酸奶和香蕉一起食用能带来较强的饱腹感,可一起拌食也可直接食用,或者加入适量的燕麦、亚麻籽等同吃,整体热量不算高,而且又富含蛋白质,食用较为饱腹,含有的膳食纤维、果胶、益生菌等成分可促进肠胃蠕动,有利于减肥瘦身,除了饮食控制外,最好每天再配合30分钟运动,这样减肥效果更佳 。